美容の心

甜茶はどのようにして飲むのがいいか、紹介いたします。まずお湯をよく沸騰させ、甜茶を入れて３〜５分煮出すと、甜茶の有効成分であるポリフェノールが十分に抽出されます。ポリフェノールがしっかり抽出されているかどうかは、甜茶の甘みの強さで判断することができます。花粉症対策として甜茶を飲用する際には、花粉が飛び始める２週間前から飲むようにしましょう。朝昼夜と最低１日に３回以上飲むと効果があります。飲み始める時期は大変大切で、これが花粉が実際に飛び始めてからではだめなのです。甜茶を煮出す際に、クコの実を入れてみるのもいいでしょう。また甜茶の葉をフライパンで炒り、粉末状にして直接水で服用するのもひとつの法方です。甜茶には甘みもあるエキスがありますが、これはルブサイドという成分なのです。この成分にはくしゃみ、鼻水や涙目などのアレルギー症状を抑える力があるといわれており、今注目されているのです。吸収をよくするために、空腹時に飲むのがいいようです。甜茶のエキスの甘味は自然な甘さで、カロリーはとても少ないので、ダイエットにも効果的です。